昨年１２月節酒を始めて２年が過ぎ去っていた。
実は２か月前のブログの通り少々飲む回数が増えていて節酒を始めたころは一週間に一回程度だったものが３日に一回程度になっていた。
年末に向けて飲み会が続くので危ないと思っていたのだが年末年始に４日間続けて飲んだら案の定風邪をひいてしまった。
友人との飲み会で少しだけ呑んで翌日大みそかだという事で一人で少し呑んで元旦だということで少し呑んで親戚との飲み会で少々たくさん呑んだ。
正月二日の朝から咽喉が痛くなり３７度５分ぐらい熱が出た。インフルエンザでもコロナでもない風邪のようで市販の薬で二日ほどで治った。
記録とは恐ろしいほど雄弁だ。
過去２年間で４日続けて飲んだこのは初めてだ。
飲めば体を壊すことがよく分かる。昨年夏に風邪を引いたのも葬儀で酒を飲んだ翌日だった。
一度風邪をひくと元に戻すのに時間がかかる。
風邪の熱が引いても運動はすぐに出来ないしできたとしてもいつものことができない。
日頃の半分程度で体を慣らす日が必要になる。２，３日寝ていると少しだが確実に体力は落ちている。一回の風邪で７日ぐらい損をすることになる。
今一度節酒の効果と飲酒の健康への影響を客観的に分析して節酒に勤めようと考えている。
飲む日を５５日以下、日を続けて飲まない、二合以上飲まない、にしようかと思っている。結構厳しいが夕食の後酒を飲まずにできる趣味があれば可能かと思っていて今年はこれを試すこととする。
２０２５年１月１２日
