2023-05-03から1日間の記事一覧

医師の勧め、その３、筋トレも間違い。

有酸素運動が退屈で怪我のリスクがあってそれほど痩せない、となると筋トレだと言う医者も多い。筋肉をつければその分基礎代謝が増えるし、同じ運動をするにしてもスピードが早くなるから消費エネルギーは多くなる。そんなことで最近街には早朝深夜手軽に…