2023-05-04から1日間の記事一覧

医者の勧め、その４，じじばば体操が一番からだにいい

有酸素運動の水泳やジョギングは面白くなくて疲れてケガをする。筋トレはバランスよく筋肉がつかないし重いしケガをする。ならば何をすればいいのかといえば、その答えはジジババ体操だ。テレビ番組などでやっているラジオ体操のようなものでもいいし、ユ…