大谷翔平はシーズン中酒を飲まないらしい。
昔あるプロ野球選手は試合後夜焼肉に行ってその後おねーさんのいるクラブで騒いで翌日けろっとした顔でスタジアムに来て活躍すると言うような武勇伝を聞いたことがある。だがそんなのは昭和の大リーグに通じなかった日本のプロ野球の話だったのだろう。
今選手も若者もできる人たちは超真面目なのだと思う。だから大リーグ、オリンピック、ワールドカップなど世界の舞台で活躍しているのだろう。
大谷翔平の日常生活を考えてみると、①酒を飲まない、②ストレッチをする、③よく睡眠をとる、④バランスのいい食事をする、⑤虫歯がない健康な歯をしている、などだろう。
どれ一つとっても当たり前に思えるが、毎日きちんとすべてを管理して実行するにはかなりストイックな精神が必要だ。
サラリーマン時代を思い出すとどの項目もいい加減にやってきた。
酒は少ないとは言えほぼ毎日飲んでいたし、ストレッチなど老人や女性がやるものだとバカにしていたし、睡眠を削って仕事をしたり遊んでいたこともある、飲み会が多いと食事のバランスも崩れていた、そして酔っぱらって歯磨きをせずに寝ることもあったし、歯の調子が悪いのに歯医者に行くのが遅れたことも何度かあった。
今深く反省し、１０カ月前に節酒を始めたのをきっかけに他の項目もやってみようと試みているところだ。決して大谷翔平になることはできないが彼が日々やっていることをやれば私なりの大谷翔平レベルの小さなことができるかもしれないと思っている。
それにしても少しやって健康にいいことは間違いないのが分かった。
多分だが、節酒で２０％、ストレッチで２０％、十分な睡眠で２０％、バランスのいい食事で２０％、健康な歯で２０％、それぞれ体力がアップする感じだ。合計１００％で少々大げさだが二倍になるかもしれないと感じている。
２０２３年１０月２５日
