２０２３年１２月７日あと７日で節酒を始めて１年になる。
記録では３５８日の内７８日飲酒している。自分では１週間から１０日に一回ぐらいしか飲んでいないイメージだが、実際には４日～５日に一回飲んでいることになる。
７８回の内２０回は旅行に行った際のものだ。友人や家族と一緒に旅行に行くときぐらいと思って旅行中は毎晩飲んでいた。残り５８回の内２，３０回は息子や娘が遊びに来た時のものだ。
世間で「私は一週間に一回しか飲んでいません。」という人がいるが、もともと酒飲みな人の場合記録を取れば２，３日に一回飲んでいるのかもしれない
飲むときの量は記録につけていないが、一度の飲酒量は半分ぐらいになったように思う。
そして痛飲は一回ある。節酒前はお酒で翌日活動が停止したのは年に数日あったのかもしれない。
風邪気味になってもすぐに治るようになって１年で病気で寝込んだのはコロナになった時に２日だけだ。
健康診断では唯一外れていた悪玉コレステロールがあと少しの所まで減ってきた。
体重は２キロ減っただけだったが、腹回りはそれ以上に引き締まった感じがする。運動も肝臓が元気だからか体力が付いた感じがしている。そしてなにより毎朝気持ち良く目が覚めるのがいい。
この際一切飲まないという事も出来そうに思うが、ストイックすぎる生活もどうかと思う。少し飲んでも翌日今一つ調子が悪い感じがする、「アルコールは薬物で少しでも危険」という最近の欧米の研究に１００％合意する。だが合法的な薬物でたまに楽しむのもいいかとは思っている。
二年目は原則このまま、旅行や飲み会でアルコールなしを少しだけ入れることができないかやってみることにするぐらいにしておく。
２０２３年１２月１日
